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東北大米和這些食材搭配
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愛(ài)吃東北大米的人不在少數(shù),米飯可以和任何菜系進(jìn)行搭配,吃起來(lái)口感松軟可口,同時(shí)具備豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,是理想的健康飲食。
1.大米+栗子:兩者均有健脾養(yǎng)胃、壯筋骨之效,結(jié)合時(shí)養(yǎng)胃補(bǔ)腎效果極佳。
2.大米+菠菜:大米益氣健脾通血脈,菠菜滋陰補(bǔ)血二者搭配潤(rùn)燥養(yǎng)血功效明顯。
3.大米+山藥:大米可平和五臟,山藥健脾補(bǔ)腎,二者搭配健脾益胃,助消化。
4.大米+白蘿卜:止痰化咳,利膈止渴,消除腫脹。
5.大米+銀耳:兩者搭配,滋陰潤(rùn)肺、生津功效更強(qiáng)。
6.大米+燕窩:搭配可平和五臟更可滋陰補(bǔ)氣。
7.大米+小米:兩者營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ),搭配食用可提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。